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  • 儿童呼吸道感染 病后恢复试试这些动作---付费：2元

    节气更替，孩子出现感染性疾病的机率增加，这个季节以肺炎及呼吸道感染疾病最为多见。市中医一附院推拿科专家给市民推荐几个病后有助于体质恢复的推拿手法，帮助孩子肺功能恢复，避免病情反复。 　　清补肺经：位于无名指螺纹面。一手持孩子无名指以固定，另一手以拇指端着力在孩子无名指螺纹面来回推300次。频率为200至300次每分钟。 　　补脾经：位于拇指掌面桡侧缘。一手拇食二指捏小儿拇指使之屈曲，另一手拇指端循小儿拇指桡侧缘，自指尖推向指根推500次。频率为200至300次每分钟。 　　顺运内八卦：位

  • 中医养生正流行 有些误区要避开---付费：2元

    中药是中国的传统医药，每个人在生活中或多或少都有接触。当下，在互联网的助力下，人们对于中医诊疗以及中医养生的关注度空前高涨。中医二附院专家石陨提醒，无论是中医诊疗还是中医养生都是非常科学严谨的，有些“时髦”不能赶，有些误区要避开。 　　中药茶饮并非人人适合 　　中药茶饮是当下非常受欢迎的商品。对于那些平常就喜欢喝茶的人来说，饮茶的同时还能养生，何乐不为？但专家提醒，中药茶饮不同于中药，不宜盲目跟风。 　　专家介绍，中药茶饮是中医“药食同源”理念与当下流行饮食文化的融合产物，但并不能跟传统

  • 做好鼻保健操 缓解过敏性鼻炎---付费：2元

    很多人认为，过敏性鼻炎的预防与治疗只注重鼻炎发作时的治疗。这是不对的，平时的预防也很关键。那么，除了远离过敏源、加强体育锻炼等方法，还有什么能帮助我们预防过敏性鼻炎呢？市儿童医院中医科就为大家带来一套鼻保健操，帮助大家预防、缓解过敏性鼻炎。 　　最近又到了儿童过敏性鼻炎的高发季节，很多宝宝被冷风一吹就不停地打喷嚏、流鼻涕，习惯性地揉鼻子、揉眼睛，晚上睡觉的时候，鼻子总是不通气，影响睡眠。一旦赶上雾霾天气或者大雾天，鼻子就更加难受，这些都是非常常见的过敏性鼻炎症状。

  • 关爱脊柱健康 守护身体“顶梁柱”---付费：2元

    脊柱是人体架构的主要组成部分，被称为人体的“第二生命线”，是人体的支柱与栋梁。目前，脊柱疾病已经被世界卫生组织列为世界十大被忽视的健康问题之一，成了困扰全世界约10亿人的常见病，甚至是世界上除了感冒以外的第二大流行病。本市健康管理专家高凌提示，近年来，随着生活方式的改变，脊柱类疾病的发病率明显升高。呵护脊柱健康，要从细节做起。

  • 人的一生为何有两次“断崖式”衰老？---付费：2元

    许多人都曾有过这样的感受：突然间就觉得自己老了。实际上，这种感受并非错觉，或许正是身体内部深刻变化的真实写照，医学数据与研究也提供了有力的佐证。 　　《自然·衰老》杂志最新报道称，美国斯坦福大学医学院的科学家揭示了衰老不是一个简单的线性过程。相反，人类在青春期后还会经历两次显著的“断崖式”衰老。不过，清晰的认识将能帮助人们更好应对。 　　两次显著衰老变化 　　科学家招募了108名种族背景多样的参与者，年龄从25岁到75岁不等。在长达数年的时间内，科学家每3到6个月收集一次参与者的血液样本

  • 只是像平时一样睡了一觉 醒来竟然脑梗了？---付费：2元

    　脑梗抢救需抢跑溶栓“黄金时间” 　　据了解，静脉溶栓治疗是目前治疗急性缺血性卒中的首选手段，也是恢复血流的有力措施之一。张蓓蓓副主任中医师介绍说，近年来，随着多模式CT以及核磁共振成像技术发展，通过对缺血性卒中梗死灶及缺血半暗带识别，帮助筛选出可静脉溶栓的患者，其溶栓时间窗已经从黄金4.5小时延长至4.5~9小时。同时，一些大血管的闭塞也因影像学检查技术的精进，将血管内治疗时间窗扩大至24小时之内。 　　但需要提醒的是，脑梗抢救时间仍十分宝贵，越早治疗，才能减轻神经功能障碍，让患者获得最大收

  • 运动不合理 小心痛风急性发作---付费：2元

    对于痛风或高尿酸血症患者来说，适当的运动是非常重要的，不仅可以帮助降低尿酸水平，还有利于体重、血糖、血脂等指标的控制，进而提高生活质量。天津医科大学朱宪彝纪念医院痛风科提示，有些患者急于求成，过度运动促使尿酸增加，反而诱发了痛风急性发作。痛风和高尿酸血症患者掌握以下原则让运动更加安全。

  • 运动性猝死 注意黄金4分钟---付费：2元

    近几年，猝死事件屡见不鲜，作为普通人在运动过程中可能遇到运动性猝死，而这一类猝死大部分以“心源性猝死”为主。在意识丧失过程中，保证心脏有效射血来给脑等重要脏器供氧有着十分重要的意义。那么，遇到运动性猝死我们该如何应对呢？市中研附院急诊科主治医师牟迪提醒，掌握黄金4分钟很重要。

  • 莫名增胖小心胰岛素出问题---付费：2元

    　特别能吃、体重暴增，可别以为只是单纯地吃胖了，这可能是胰岛素抵抗。胰岛素抵抗可引发2型糖尿病、动脉粥样硬化性心血管疾病等多种疾病，而不良生活习惯则易导致胰岛素抵抗，尤其是肥胖。 　　通常胰岛素抵抗没有什么明显表现，但如果出现特别容易累、食欲突然大增、容易饿、特别爱吃甜食、腹围变粗、腋窝和脖子后面出现深色斑块等，就要引起重视了。

  • 这些健身误区 你躲开了吗？---付费：2元

    如今，健身已成为很多人生活的一部分。从事健身教练工作20余年的业内人士祝彬彬提示，生命在于运动，运动讲求科学。在全民健身的时代，积极的态度固然重要，但方式方法也不能忽视，一些健身误区一定要远离。 　　运动后忽略整理（放松）活动 　　很多人都知道运动前要热身，但很多人往往忽略运动结束后的整理（放松）活动。不管是做有氧运动还是肌肉力量锻炼，运动后肌肉都会出现疲劳和紧张，这时进行拉伸，能够有效缓解该部位肌肉的疲劳和紧张，促进恢复，避免运动损伤，提高运动锻炼效果。专业人士建议，运动后要做低强度的有氧运

  • 远离误区 科学护嗓---付费：2元

    随着生活节奏的加快，社会交流频繁以及环境污染等问题，嗓音疾病逐年增多，影响了人们的生活质量和身体健康。市一中心医院耳鼻咽喉头颈外科主任杜建群提醒，一些“高风险”人群需要特别注意爱嗓护嗓，同时在日常生活中要远离一些护嗓误区。 　　“高风险”人群需要特别注意

  • 骨科专家“数”说养骨奥秘---付费：2元

    　一根健康的骨骼能承受多大的压力？专业人员用液压机进行实测发现，一根健康的骨骼竟能承受接近3000公斤的压力，是安全帽的6倍、板砖的3倍。那么，为何有些老年人骨头却变得像豆腐渣一样？ 　　究竟是什么让“骨坚强”变成了“骨脆脆”？养护骨骼有哪些简单好用的小妙招？ 　　两个坏习惯 　　悄悄“偷走”骨钙 　　骨头变脆、骨质疏松的发生，主要是因为骨钙大量流失。北京大学人民医院骨关节科主任医师李虎表示，骨钙的流失，与不良生活习惯息息相关。

  • 无症状高血压更危险---付费：2元

    　“医生，我的血压最高时有190/105毫米汞柱，为什么突然血压偏低晕倒了呢？”湖南长沙的李先生起床时突然眼前发黑，摔倒在床边。李先生有20年高血压史，血压一直控制得不错，这次是身体出现了什么问题？ 　　冬季降压方案不适合夏季 　　“李先生入院时血压只有90/65毫米汞柱，他服用了3种降压药。”湖南中医药大学第一附属医院神经内科主任医师高晓峰介绍，李先生春节前血压有点高，调整降压药后感觉良好，一直坚持用药。

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